Meer Bewegen Voor Ouderen

Zwembad De Wel biedt per week op drie dagen zwemmen voor iedereen tussen de 50 en 100 jaar aan. Bij het Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) krijg je in lekker warm water (op dinsdag en woensdag extra verwarmd) diverse opdrachten welke je op jouw eigen niveau kunt uitoefenen. Er zijn lessen in borstdiep water en lessen in het diepe gedeelte. Voor de les in borstdiep water, hoef je niet goed te kunnen zwemmen.

Je krijgt les van een gediplomeerd instructeur, die kennis heeft van de lichamelijke ongemakken die kunnen ontstaan bij het ouder worden. Tijdens de les gebruiken we diverse materialen, zoals ballen, plankjes of halters. Al zwemmend wordt er gewerkt aan het verbeteren of in stand houden van de conditie. Daarnaast werk je ongemerkt aan jouw mobiliteit, balans en lenigheid. Het water heeft een heilzame werking op het lichaam. De opwaartse druk van het water zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en ontspant de spieren. Het meest opvallend is het gevoel van gewichtloosheid. Hoe dieper het water hoe lichter we lijken. Lopen, huppen en springen buiten het water veroorzaakt veel belasting aan gewrichten, spieren, banden en pezen. In het water is deze belasting veel minder, waardoor de kans op blessures veel kleiner is.

Op dinsdagmiddag, woensdagochtend en vrijdagochtend kun je meedoen aan een les MBVO. Natuurlijk krijg je na afloop van de les een gratis kopje of thee aangeboden. Je kunt een los kaartje kopen of een 12-badenkaart.